【開催レポート】9/11 腸活で幸せになろう～今日から実践できる腸活の基本～
こんにちは、チャレンジド板橋区役所です。
朝晩は涼しさも感じられるようになり、一日の中での寒暖差も非常に大きくなってきました。そうなると不安なのが自律神経の乱れや秋バテです。
その対策として、本日はいつもヨガでお世話になっている萩谷麻美先生に「腸活で幸せになろう～今日から実践できる腸活の基本～」と題してお話をいただき、その模様が一般社団法人社会福祉支援研究機構に加盟する全国の71事業所にチャレンジド板橋区役所前から生中継されました。
腸活で人生を変える！
腸活について考えるにあたって、腸活とは何かですが、
- 腸内環境を整えること
- 栄養を吸収できるようにすること
を言うそうです。
そして、腸に良くない習慣を改善することで、体が健康になる、綺麗になる、メンタルが整う、活き活き輝くオーラが出せる、笑顔が素敵になる、など人生を変えることができるそうです。
そして、腸に関して知識を知った後に食事、睡眠、入浴について、よい習慣を確認していきました。
中継終了後は、質問タイム！
全国への中継終了後は、チャレンジド板橋区役所の利用者さんのみ、先生に質疑応答にお答えいただきました。
時間の関係でお話の出来なかったヨーグルトの菌の種類や春に実施した腸活セミナー後に継続して実践している利用者さんの効果の話などを聞いて、利用者さんも今日から実践したい！との感想が多く聞かれました。
腸内環境を整え、ヨガに参加して安定して働ける力を身に付けましょう。
今回講師をお願いした萩谷麻美先生は、チャレンジド板橋区役所にて毎週ヨガの講師もお願いしています。チャレンジド板橋区役所では身体の内面とヨガなどの実践の両輪で安定して働ける力を身に付けていけます。
毎週行われるヨガは体験も出来ますので、まずは体験をしてみてはいかがですか？
| ◆2021年9月のヨガの体験日
9月13日（月）14：00～ ／9月25日（土）11：00～ |
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・充実のグループワーク ～グループワークで自然とコミュニケーションを身につける～
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