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【開催レポート】2/27 ヨガで自分の身体を知ろう


こんにちは、チャレンジド板橋区役所前です。週明けからは3月となり、春の足音が聞こえて来そうですが、いかがお過ごしでしょうか。さて、本日は午前中にasami先生をお招きして、「ヨガで自分の身体を知ろう」を開催しました。

今日は呼吸から

ヨガのプログラムは毎週行われていますが、今日はいつとは異なり、呼吸法から入っていきました。

そして、本格的にヨガへ

先生のヨガは椅子に座りながら行うパートがあるのも特徴的です。そのため、ご自宅でヨガを実践されている利用者さんもいらっしゃいます。

ヨガ

※左の写真は過去に実施した際の写真

水分補給や休憩も取りながら行っていきますので、本日初めて体験をされた方も無理なく行うことが出来ました。

チャレンジド板橋区役所では、週1回のペースで先生をお招きして、ヨガを行っています。なぜ、このような頻度でヨガを開催しているかは、過去の記事をご確認ください。就労移行支援事業所でヨガを行う理由(ワケ)

2021年3月のasami先生のヨガの日程

・3月6日(土)11:00~

・3月15日(月)14:00~

・3月22日(月)14:00~

・3月29日(月)14:00~

当日は体験も出来ますので、ご希望の方はぜひ体験をしてみてください。Zoomを使ったオンラインでの参加も可能です。

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